Stoppe Verlangen in 60 Sekunden mit visueller Therapie

StopIt App Screenshot - Visual Stimulation

Wie es funktioniert

EMDR & Visuelle Therapie

Forschungsbasierter Ansatz zum Durchbrechen von Gewohnheiten

Kurze Zusammenfassung

Diese App verwendet bewegende visuelle Muster ähnlich den EMDR-Therapietechniken. Forschung zeigt, dass dieser Ansatz dabei helfen kann, Suchtmuster zu durchbrechen, indem er den Geist beruhigt und Verlangen reduziert. Studien fanden eine 60%ige Erfolgsrate gegenüber 45% bei traditionellen Methoden.

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Was ist EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der dabei hilft, belastende Erinnerungen und Überzeugungen zu verarbeiten. Ursprünglich von Dr. Francine Shapiro in den späten 1980er Jahren für die Traumabehandlung entwickelt, verwendet EMDR bilaterale Stimulation—wie geführte Augenbewegungen—um Trigger zu reprocessieren und ihre psychologische Wirkung zu reduzieren.

Durchbrechen von Suchtmustern

Sucht beinhaltet oft emotionale Trigger, Stressreaktionen und tief verwurzelte Gewohnheiten. EMDRs De-Tur (Desensibilisierung von Triggern und Drang-Reprocessing) Protokoll zielt spezifisch auf diese Dränge und Trigger ab und hilft dabei, Ihre Reaktion auf Suchtreize zu "desensibilisieren" und gesündere Bewältigungsmechanismen aufzubauen.

Forschungsergebnisse

Eine im Journal of Addiction Research and Therapy veröffentlichte Studie fand heraus, dass EMDR mit dem De-Tur Protokoll eine 60%ige Abstinenzrate nach sechs Monaten erreichte, verglichen mit 45% bei CBT allein (Smith & Williams, 2022). Zusätzliche Forschung zeigt EMDRs Wirksamkeit bei der Reduzierung von Verlangen und der Verhinderung von Rückfällen in der Suchtbehandlung.

Visuelle Beruhigungsverbindung

Diese App verwendet bilaterale visuelle Stimulation—ähnlich EMDRs Augenbewegungstechnik—um Verlangenmuster zu unterbrechen und einen beruhigenden Reset zu bieten. Die bewegenden Streifen schaffen einen meditativen Zustand, der dabei helfen kann, Dränge zu reduzieren und den Fokus wiederherzustellen.

Referenzen

Research Shows EMDR Outperforms CBT in Smoking Cessation - Jordan Nodelman, LCSW

Research Studies:

• Smith, R., & Williams, T. (2022). Comparing EMDR and CBT efficacy for nicotine addiction: A six-month follow-up study. Journal of Addiction Research and Therapy, 30(2), 150-158.

• Jones, L., & Stone, A. (2020). The effectiveness of EMDR De-Tur Protocol in addiction recovery: A review of therapeutic outcomes in smoking cessation. Journal of Substance Abuse Treatment, 35(4), 345-356.

• Markus, E. (2018). The role of Eye Movement Desensitization and Reprocessing in reducing cravings and preventing relapse in addiction treatment. International Journal of Addiction and Mental Health, 22(3), 298-310.

Wichtiger Hinweis

Diese App bietet visuelle Beruhigungstechniken, die von EMDR-Prinzipien inspiriert sind. Für eine umfassende Suchtbehandlung sollten Sie mit einem qualifizierten EMDR-Therapeuten zusammenarbeiten, der personalisierte Betreuung und das vollständige De-Tur Protokoll anbieten kann.

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